אני מנסה לאכול בריא ולעשות ספורט וכל הזמן יש לי ממתקים ודברים לא בריאים בבית איך מתמודדים עם הדחף לאכול?

מכינים קינוחים טעימים ובריאים (:

לא למנוע מעצמך לחלוטין את הממתקים אבל כן להגביל ולהקטין לאט לאט
לסדר לעצמך תפריט של אוכל בריא ומסודר שאת אוכלת כל יום ואז את מקבלת צ'ופר בערב או אחה''צ כשיש חשק למתוק אוכלת ממתק אחד או שניים ביום לאט לאט מגבילה את עצמך יורדת לאחד או שאת יכולה לאכול חטיף אנרגיה עם קצת שוקולד וכו'