לשתות 2 ליטר לקראת הצום זה הרבה או שעדיף 3 ליטר?

עדיף 3 ליטר לשתות ? אני יודעת שאני יכולה בזמן קצר
אני אוהבת מים ואני גם מורגלת לשתות הרבה מים