תקשיבו תכף אני הולכת לארוחת מפסקת לפני הצום אבל עדיף לאכול קודם ארוחת בוקר, לאכול ג'חנון עכשיו?

ברור

יש לך עוד חמש שעות עד שתצתרכי סעודה מפסקת

כן, אפשר.

לסעודה מפסקת הייתי ממליץ לך
להרבות בפחמימות, לא לאכול הרבה פירות, לשתות ענבים למלא את הצמאה.

יש להפחית בסוכר ובחלב, צום קל.

אם את רעבה