אנשים שלקחו/לוקחים קיראטין, אתם ממליצים? ואם כן למה? מה זה עושה?

זה לא יגרום לניפוח משמעותי לפי דעתי אני אישית לא לוקח קריאטין על כל אחד זה משפיע שונה וגם הכמויות משנות המנה לדעתי שסבבה זה 3 גרם ליום אם את רוצה לנסות תנסי כי בתכלס שמפסיקים הגוף פשוט חוזר למצב הטבעי שלו אחרי כמה זמן זה לא כמו טסטוסטרון

ודווקא יש כאלה שלוקחים בחיטוב קריאטין בגלל כל הקטע שבחיטוב יש את הגירעון קלורי וזה נותן להם כח הקריאטין כי הגירעון הקלורי מוריד מהכח במידת מה

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה❤❤

זה לא ינפח אותך, הלוואי שזה היה מנפח, אבל לצערי להשתמש בזה לא יהפוך אותך לגבר שחור קירח ושרירי

שואל השאלה:
זה ינפח אותי? או יגרום לי להעלות במשקל? עכשיו אני בתהליך חיטוב

שואל השאלה:
קודם כל תודהה
ואני לא מתאמנת מתחילה
אני פשוט שוקלת להתחיל לקחת, רגע אני פוחדת אני לא רוצה להתנפח!!!

בתכלס לדעתי אם את בשלב ההתחלה של האימונים לא הייתי ממליץ קריאטין כי אין למה הקריאטין בעצם נותן לך בוסט מתי שאת מגיעה לקצה מסוים באימונים
הקריאטין זה חומר שמופרש בעיקרון בכבד בכמויות קטנות וגורם להתאוששות של השריר אז קריאטין מה שהוא עושה הוא גורם לזרימת דם יותר טובה בשרירים על ידי נוזלים ולכן צריך לשתות הרבה מים כי גם הכליות עובדות יותר בתהליך כי הזרמת מים שווה כליות עובדות יותר אבל גם התאוששות שריר מהירה יותר וניפוח במרכאות של השריר יותר במהלך אימון ובכללי במאמץ כי זרימת דם ונוזלים... בכל אופן הייתי ממליץ לקחת רק אם הגעת לתקרה מסוימת באימונים וגם לא בהגזמה ולא לתקופות ארוכות מידי

שואל השאלה:
חחחחחחחח