זה אפשרי להיות שרירי בכושר קרבי במקום מכון?

כן בטח

כם אבל יותר שרירי אתלט ולא מנופח

כן

אפשרי, אבל אתה תגדל בקצב איטי יותר לעומת חד"כ וגם באופן מוגבל כי אתם מתאמנים שם בעיקר משקל גוף (ואולי מוסיפים שקי חול פה ושם). אם המטרה שלך להיות ענק, אז כושר קרבי לא יעזור, אבל הוא כן יגדיל אותך קצת (בעיקר בהתחלה) ויעשה אותך חטוב.