איך להתמודד עם כאבי גב בגלל העבודה??

אני עובדת בסופר פארם ואנשים קונים מלא דברים כבדים ואני צריכה לארוז אותם
ולפעמים הם שמים אותם ממש רחוק ממני אז אני צריכה להתמתח ולקחת אותם כי הם מסרבים לעשות מאמץ ולהזיז אותם קצת
ואני מכינה שקית ומבקשת שיקחו כדי לפנות מקום והם פשוט מסתכלים עליי וזהו ולוקח להם שעה להגיב כי הם בטלפון או משהו קיצר נמאס לי מאנשים.