איך להעביר בחילה כמה שיותר מהר ?

מים

לי עוזר לשתות לימון או תה

קולה, לעזוב את הטלפון, לעצום עיניים ולשכב על הגב ולנשום נשימות עמוקות

לשתות מים

לשתות מים קפואים

לימון עוזר לי

כדי להקל על בחילה במהירות, ניתן לנסות כמה שיטות:

1. לשתות נוזלים לאט לגימות קטנות של מים, תה צמחים כמו ג'ינג'ר או מנטה יכולים לעזור להקל על הבחילה. ג'ינג'ר ידוע במיוחד ביכולתו להפחית בחילות.


2. להימנע ממזונות כבדים אוכל שומני, מתובל או מטוגן עלול להחמיר את הבחילה. מזונות קלים כמו קרקרים או לחם לבן עשויים לעזור.


3. לאכול מזונות יבשים קרקרים או צנים יבשים עשויים לספוג חומציות ולהקל על הבחילה.


4. שיטות נשימה נשימות עמוקות ואיטיות יכולות לעזור להרגיע את תחושת הבחילה.


5. אוורור ואוויר צח יציאה לאוויר צח או הישארות בסביבה מאווררת עשויה לסייע בהפחתת הבחילה.


6. אנטי-היסטמינים טבעיים ג'ינג'ר או תה מנטה עשויים לעזור באופן טבעי נגד בחילה.



אם הבחילה נמשכת או מחמירה, כדאי להתייעץ עם רופא על אפשרויות נוספות כמו תרופות נגד בחילות.