איך להשמין מהר?!?!??!?!? הצעות שבאמת עובדות

לאכול הרבה

יש שמועה שלאכול

לאכול ארוחות ממלאות ומלאות בקלוריות ובפחמימות

מקדונלדס

להתאמן הרבה ולעשות הרבה ספורט מה את חושבת? לאכול הרבה..

1.) תכיני אוכל עם יותר שמן זית, בכל כף יש לפחות 90 קלוריות
2.) מאזן קלורי חיובי
3.) מאכלים דחוסים בקלוריות, בורקסים, חמאת בוטנים, כל דבר עם שוקולד

לקבוע תור לדיטאנית זה לא עובד ככה מהר מהר

למה את רוצה לעלות?
וכמה?