11 תשובות
תרגילי נשימה
הכל טוב, כל אחד מתרכז בשלו ולאנשים לא אכפת מה אנשים אחרים סביבם עושים
תשתי מים ותנשמי אוויר, תתרכזי במה שאת עושה
תשתי מים ותנשמי אוויר, תתרכזי במה שאת עושה
כולם ככה בהתחלה זה חלק מהתהליך מה שחשוב שתנסי להתרכז ותסתכלי רק על עצמך אף אחד לא באמת מסתכל עליך שם כמו שאת חושבת
להירגע
שואל השאלה:
אני כבר חצי שנה מתאמנת וכול פעם מחדש אני בחרדות לפני שאני מגיע
אני כבר חצי שנה מתאמנת וכול פעם מחדש אני בחרדות לפני שאני מגיע
אנונימית
שואל השאלה:
כואב לי הבטן מלחץ
כואב לי הבטן מלחץ
אנונימית
להבין שלאף אחד לא אכפת ממך, אף אחד לא מתמקד בך.
תעדכני איך היה לך בסוף :)
שואל השאלה:
היה סבבה אחרי שנכנסתי נרגעתי קצת ובמשך האימון זה כבר עבר
היה סבבה אחרי שנכנסתי נרגעתי קצת ובמשך האימון זה כבר עבר
אנונימית
שואל השאלה:
תודה❤
תודה❤
אנונימית
איזה כיףף גאה בך !
באותו הנושא: