אני לא מצליחה להפסיק לאכול פתיתים כל פעם שאני מכינה אני חייבת לאכול את הכל איך להפסיק את זה

לאכול עד ששבעים ולשתות מים

ריל

תאכלי כמה שבא לך

מבינה אותך, שימי לך בצלחת מנה, אל תאכלי מהסיר. לפני שאת אוכלת תשתי כוס מים לסתום קצת את הקיבה ותאכלי לאט לאט, לא למהר.

אבל בתכלס חיים שלי אם את רוצה לאכול הכל פאק איט תאכלי הכל מותר לך! לא להגיד לעצמך אסור זה משמין! פשוט אם לפעמים את מרגישה שזה מוגזם זו השיטה