אני ממש חרדתית מאזעקות ואני תמיד נלחצת ממש ואני מפחדת שתהיה אזעקה כשנאי לא בבית ואני מפחדת ללכת לבית ספר ללכת בכל זאת?

אל תלכי

אם כך, לא ללכת

תנשמי עמוק ותירגעי

כן תלכי

אם זה יעזור לך להרגיש טוב תישארי בבית.
לדעתי הכי טוב בשבילך זה דווקא ללכת לבית ספר ולהתרכז בדברים אחרים וככה הלחץ קצת יעבור.

תעירי את אח שלך לפני שאת יוצאת ותשאירי את הדלת של הממד פתוחה לכל מקרה.

לדעתי היום תנסי להירגע מהמצב בבית אבל לדעתי לא יהיה יותר אזעקות זה סתם היה מטח אחד

אל תלכי
קחי לך יום מנוחה

היי יקירה
שומעת את תחושת האיום העולה מהמילים שלך. מניחה שהחששות והדאגות כרגע מציפות אותך וגורמות ללחץ ובלבול.
מניחה שהחוויות המטלטלות של כל התקופה הולידו אצלך תחושות של חוסר אונים ואובדן שליטה. שומעת את הכמיהה שיהיה אחרת, ואת הדאגה לאלו היקרים לך.
לפעמים נדמה שהפחד משתלט על החיים וקשה להרגיע את הסערה המתחוללת בפנים. יכול להיות שקשה גם למצוא נקודת אחיזה ושלווה מול המחשבות והדאגות הבלתי פוסקות.
אולי תרצי לחשוב מה הצליח לעזור לך עד כה כדי להתמודד כך גם עכשיו. ואולי שיתוף של מישהו קרוב, שאת סומכת עליו, שיוכל להיות שם בשבילך יוכל לעזור לך ולו בקצת.
אני מתנדבת בעמותת סהר- סיוע והקשבה ברשת. אם נכון לך יותר לשתף בצורה אנונימית ולא שיפוטית, מזמינה אותך אלינו לסה"ר לצ'אט עם המתנדבים שלנו. נהיה שם בשביל להקשיב, לתמוך ככל שנוכל.
שלך, מתנדבת סה"ר.
אנחנו זמינים בווטסאפ 055-9571399
וגם בצ'אט (מצרפת לינק)