היי היום אכלתי 3 נקנקיות בבצק+קצת שקשוקה +מנה חמה+ואקסל עכשיו

לא זה לא הרבה, ואם בקטע של קלוריות תאכלי דברים בריאים... ;)

שואל השאלה:
אולי תעזרו לי בבקשה אני לא אוהבת פירות וירקות

תתחילי להתאמן ולרוץ

שואל השאלה:
אבל אני באמת אוכלת מעט ולא מרזה איף

תאכלי פשוט לחם, זה משביע מאד ובריא.
את יכולה לאכול לחם מלא שזה עם סיבים ויש תחושה של שובע לאורך זמן, אם את לא אוהבת קמח מלא את יכולה להשתמש בקמח מלא 80%, כמעט ולא מרגישים הבדל

זה לא קשור רק לאוכל זה גם מבנה גוף
חוץ מזה שבשביל לרדת במשקל את צריכה כושר גופני

שואל השאלה:
כושר גופני אני משתדלת ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר אבל יש לי גיאט^

שואל השאלה:
ונמאס לי מזה ^

שואל השאלה:
אבל אני שמנה ולא מרזה יואו

לא זה לא ממש הרבה

זה סבבה אבל קצת מדי