14 תשובות
כן
זה כלום
כן
כן
כן, זה ממש קצת
זה ממש קצת
כן, נשמע שאת צמה
שואל השאלה:
עד כדי כך? יש ימים שאני לא אוכלת או אוכלת רק ביצת עין או משהו כזה..
זה לא הגזמה קצת?
עד כדי כך? יש ימים שאני לא אוכלת או אוכלת רק ביצת עין או משהו כזה..
זה לא הגזמה קצת?
אנונימית
גם זה קצת
אנונימי
ברור, את מגזימה לגמרי. וזה גם לא יוריד לך את השומן - להפך את הולכת לאגור שומנים כי את מכניסה את הגוף שלך למצב הישרדות. מה שכן יקרה זה שאת תרדי במשקל, אבל המשקל שירד זה לא של שומן אלא של שריר ונוזלים, ואז יצא מצב שהגוף לא יהיה מאוזן והשומן ישאר.
זה ממש קצת וזה ממש לא בריא לגוף, בטח שלא כל יום. את יכולה להוביל את עצמך למצב של קריסת מערכות בגוף. אני מניחה שאת בין 12-16, במיוחד בגיל הזה, חשוב לאכול מספיק כדי לתת לגוף להתפתח.
אנונימית
שואל השאלה:
^אני 14.. אוף מה עד כדי כך?
^אני 14.. אוף מה עד כדי כך?
אנונימית
כן. אם את רוצה להרזות תעשי את זה בצורה בריאה.
אני ירדתי 30 קילו ב6 חודשים ואכלתי כל יום 2000 קלוריות. זה כמובן משתנה בין גוף לגוף, תקבעי תור לדיאטנית והיא תעזור לך להבין יותר כמה הגוף שלך צריך.
אני ירדתי 30 קילו ב6 חודשים ואכלתי כל יום 2000 קלוריות. זה כמובן משתנה בין גוף לגוף, תקבעי תור לדיאטנית והיא תעזור לך להבין יותר כמה הגוף שלך צריך.
זה קצת מדי
שואל השאלה:
אני שוקלת 35 ו1.40.. לצערי^^
אני שוקלת 35 ו1.40.. לצערי^^
אנונימית
אין לך מה לרדת, את במשקל תקין. את צריכה לאכול מאוזן, את בגיל 14 הגוף גודל ומתפתח, הוא חייב מספיק אנרגיה כדי לעשות את זה בלי פגיעה במערכות.
אם לא תהיה לו מספיק אנרגיה הגוף יכנס למצב הישרדותי, הוא יאגןר שומנים ויתחיל לפרק איברים פנימיים בשביל אנרגיה. זה יכול להוביל לקריסת מערכות ואני די בטוחה שאת כבר יודעת מה משם.
אם לא תהיה לו מספיק אנרגיה הגוף יכנס למצב הישרדותי, הוא יאגןר שומנים ויתחיל לפרק איברים פנימיים בשביל אנרגיה. זה יכול להוביל לקריסת מערכות ואני די בטוחה שאת כבר יודעת מה משם.
אנונימית