אני חושבת שהבריאות הנפשית שלי משפיעה על הבריאות הפיזית שלי אני לא יודעת אם אני משוגעת

ברור שזה משפיע

אולי תלכי לייעוץ?

זה עובדה ידועה שהנפש והבריאות הפיזית מקושרים אחד לשני ומשפיעים אחד על השני, את לא משוגעת זה פשוט בגלל הלחץ

סטרס מחליש את המערכת החיסונית.

יש קשר מאוד חזק בין הבריאות הנפשית והפיזית שלנו, וזה הוכח במחקרים רבים.
כשאנחנו חווים מצבי לחץ כמו המלחמה שאת מתארת, הגוף נכנס למצב של "הישרדות" מצב שבו הגוף מגיב כאילו יש סכנה ממשית, מה שמפעיל מערכות כמו מערכת החיסון, הדופק, והנשימה. בזמן לחץ מתמשך, המערכת הזו יכולה להתעייף ולהיחלש, מה שמוביל לכך שהגוף יותר חשוף למחלות.

בקיצור, זה ממש לא יוצא דופן ואת לא משוגעת.

תנסי ללמוד מספר טכניקות להפחתת לחצים, ואם זה לא מספיק, חשוב שתפני לטיפול שיעזור לך.