הדיכאון שלי מרחיק אותי מאנשים, יש סיבה להילחם בזה או פשוט לתת לזה להיות?

מן הסתם שיש סיבה להילחם כדי שתוכלי לחיות חיים רגילים ולא לסבול.

שואל השאלה:
לטפל במצב הנפשי ברור
אבל לפגוש אנשים גם כשאין לי כוח?

להילחם

אנונימית יקרה!
תודה שאת משתפת במצבך וזה לא מובן מאליו.
אני מרגיש את הכאב שלך ועד כמה הוא מטריד אותך ומסב לך צער.
אחת התופעות של דיכאון שהיא גורמת לניתוק חברתי.
דיכאון דורש טיפול מקצועי ויפה שעה אחת קודם.
הגורם המקצועי יתייחס בין היתר לדרך הטיפול בנושא החברתי.
אם את צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות
לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, בצ'אט אנונימי https://sahar.org.il
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-6786776, במייל: [email protected]
או באינסטגרם ובטיקטוק שלנו elem.digital.

מאחל לך רפואה שלמה ומהירה

היי,

נשמע שאת מתמודדת עם תחושות מורכבות של בדידות ומרחק מאחרים. ייתכן שהדיכאון שאת מתארת, גורם לך להרגיש מנותקת ומבודדת, וזה עלול להיות מתסכל ומכביד.

לפעמים, כשאנחנו חווים תקופות קשות, הנטייה הטבעית היא להתרחק מאחרים. זה יכול להיות מנגנון הגנה או תוצאה של חוסר אנרגיה. עם זאת, קשרים חברתיים עשויים להיות מקור חשוב לתמיכה ולחיזוק, גם אם זה נראה מאתגר כרגע.

אולי תשקלי לשתף את התחושות האלה עם אדם קרוב שאת סומכת עליו. לעתים, עצם הדיבור על מה שאנחנו חווים יכול להקל על הנטל הרגשי ולפתוח פתח לתמיכה ולהבנה. זה לא תמיד קל, אבל שיתוף יכול להיות צעד משמעותי בהתמודדות עם האתגרים שאתה חווה.

בנוסף, מצרפת לכאן קישור מהפודקאסט מהאתר של עמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אם תרצי להקשיב, אולי תוכלי לקבל כמה תובנות.

אני מתנדבת בעמותת סה"ר, ואם את רוצה בכך, את מוזמנת לבוא לצ'אט שלנו, לכתוב עוד, לשתף ולחלוק... המספר הוא 055-9571399. את יכולה ליצור קשר גם בלינק שצירפתי.

בינתיים, שולחת חיבוק חם,

שלך,
מתנדבת סה"ר.