אני רוצה להירשם לחדר כושר אבל אני לא יודעת מאיפה לקחת תכנית אימונים ומה לאכול ובכללי איך לעשות את התהליך

שואל השאלה:
^ מרגיש לי מביך להיות בחדר כושר עם מאמן, זה מושך תשומת לב וקשה לי קצת עם מקומות עם הרבה אנשים גם ככה

תדברי עם המאמנים כושר

שואל השאלה:
^ כן אבל איך אני אדע מה הסדר המועדף ?

פגישה עם מאמן כושר ותזונאית?

יש סירטונים ביוטיוב

תפריט את יכולה לנסות להכין לך ולבדוק שאת לא יורדת במשקל, שהתפריט עם 3 ארוחות מסודרות וכל אבות המזון
אבל כדאי דיאטנית
לאימונים את יכולה מהיוטיוב להתחלה עדיף, או פול באדי 3 פעמים בשבוע אם את מתחילה

שואל השאלה:
תודה רבה (:

שואל השאלה:
^ את מבינה בכושר? אני יכולה להתייעץ איתך בפרטי?

כן, אני מבינה אשמח לעזור:)