אני רוצה להירשם לחדר כושר אבל אני לא יודעת מאיפה לקחת תכנית אימונים ומה לאכול ובכללי איך לעשות את התהליך

יש סירטונים ביוטיוב

פגישה עם מאמן כושר ותזונאית?

שואל השאלה:
^ כן אבל איך אני אדע מה הסדר המועדף ?

שואל השאלה:
^ מרגיש לי מביך להיות בחדר כושר עם מאמן, זה מושך תשומת לב וקשה לי קצת עם מקומות עם הרבה אנשים גם ככה

תדברי עם המאמנים כושר

תפריט את יכולה לנסות להכין לך ולבדוק שאת לא יורדת במשקל, שהתפריט עם 3 ארוחות מסודרות וכל אבות המזון
אבל כדאי דיאטנית
לאימונים את יכולה מהיוטיוב להתחלה עדיף, או פול באדי 3 פעמים בשבוע אם את מתחילה

שואל השאלה:
תודה רבה (:

שואל השאלה:
^ את מבינה בכושר? אני יכולה להתייעץ איתך בפרטי?

כן, אני מבינה אשמח לעזור:)