כדי לי לאכול עכשיו חטיף בריאות או אחרי אימון?

17 בספטמבר 2024, 17:06
אימוני כושרתזונה נכונהאימון גופנישריריםאוכל    
10 תשובות
אחרי
S
Swiftie & Livie
אחרי
~
~Violet~
חטיף בריאות עאלק
זה מלא חומרים משמרים תאכלי אוכל אמיתי עדיף או פירות וירקות
$
$$__
שואל השאלה:
סתום לא שאלתי
ס
סטינקי113
שואל השאלה:
ואני יודעת
ס
סטינקי113
נאני יודע שלא שאלת אבל חבל לך תכבדי את הגוף שלך
$
$$__
למה כולכם עונים אחרי אני מתה
חטיף "בריאות" זה בעיקר דגנים וסוכר מעובד, ואם אי פעם יהיה כדאי לאכול את זה זה למעשה *לפני* אימון בשביל פחמימה זמינה מהירה. אחרי אימון שילוב של פחמימה וחלבון איכותיים יהיה עדיף.
א
אקסודוס
שואל השאלה:
חוץ מחומרים טעם וריח .
הכל זה קקאו דגנים וכל מיני דברים מהצומח
ס
סטינקי113
בלי קשר לקלוריות תסתכלי ברכיבים
$
$$__
שואל השאלה:
זה מדגנים וזה 90 קךוריות
ס
סטינקי113