זה בסדר שאני אוכלת בבוקר לא המון מלאה כבר מזה ובמהלך היום אני לא רוצה לאכול?

שואל השאלה:
אני לא אוכלת ארוחות בוקר,אוכלת תמיד צהריים וזה מספיק לי עד ליום למחרת ארוחות ערב כבר לא צריכה ,לא יודעת למה פתאום אצלי ככה

אז את כאילו מוותרת על ארוחת ערב?
נראה לי עדיף לך לוותר על בוקר, במיוחד שאת אוכלת קורנפלקס שזה סוג של ממתק
כשמוותרים על ארוחת בוקר משתחרר הורמון שעוזר לבנות מסת שריר. בנוסף אחרי כמה ימים כבר לא תרגישי צורך לאכול ארוחת בוקר

מי שקבע שארוחת הבוקר הכי חשובה ביום זה חברות הבייקון ובהמשך חברות דגני הבוקר שרצו לקדם את עצמן. הן שפכו הרבה כסף על מחקרים
היום יש מחקרים הפוכים וגם ידוע שחוסכים ככה קלוריות ומשתחרר הורמון שעוזר בהרזייה ובפיתוח מסת שריר

עוד משהו זה שאם כבר ארוחת בוקר אז בטח שלא קורנפלקס שזה על תקן ממתק/חטיף

ברור שלא קרונפלס
צריך לחם או משו בסגנון
פת שחרית
אבל מי שאמר שארוחת בוקר היא חשובה זה בהתחלה הרמבם והיום כל דיאטנית מתחילה תגיד לך את זה
ארוחת בוקר חשובה בשביל הכל
בשביל ריכוז
בשביל לא להגיע רעב לשאר היום
בשביל הכל בעצם

שואל השאלה:
אני אוכלת פעם ב ארוחות בוקר,אני יכולה לאכול אורז חזה עוף בצהריים אני מאוד מלאה מזה ואני לא מבינה למה ,וזה מספיק לי ליום שלם וליום למחרת עד הצהריים

כן
אבל אם את רוצה לחסוך 360 קלוריות ביום לפי מחקרים כדאי לך לוותר על ארוחת בוקר. אני התחלתי לפני כמה שבועות ואז כבר אין לי חשק לזה ואני גם לא אוכל יותר בארוחות אחרות כמו שאפשר לחשוב

אנונימי מה שאמרת זה שטויות
ארוחת בוקר זה הארוחה הכי חשובה ביום
אסור לוותר עליה

אם אני מתחיל לאכול מאוחר יותר יש לי פחות זמן לאכול במהלך היום וכך חוסך בקלוריות

אני גם לא מרגיש רעב בלי זה

אז אם זה אינדביאודלי לך זה בסדר שכל אחד יעשה מה שהוא רוצה
אבל ממש אל תמליף את זה לאנשים אחרים
זה ג םממש לא בריא וגם יכול לפתח הפרעות אכילה