כל מי שהולך לחדר כושר ומבין בזה שיענה

אתה גבוה?

גנים ואוכל

גנטיקה וכנראה אתה לא אוכל טוב

שואל השאלה:
מטר 76 ב15

כנראה אתה באחוז שומן קצת יותר גבוה

אז אתה פשוט לא אוכל מספיק, או שזה גנטי, או שילוב

שואל השאלה:
תודה

מטר 76 בגיל 15 אומר שאתה כנראה אקטומורף זה אומר שיותר קשה לך לבנות מסת שריר אבל זה לא מדויק כי אני לא יודע מה חברים שלך אבל כנראה שהם טיפה נמוכים יותר

הסוד להתפתחות זה 3 דברים
תזונה
שינה
ואימון
תקפיד על כל זה לפי הוראות מדריך מיקצועי ותראה תוצאות