7 תשובות
לסדר את השעות שינה ולישון לפחות 8 שעות
ללכת לישון בשעה תקינה
להפסיק ולהתחיל לסדר את השעות שינה
שואל השאלה:
אבל איך לעצור את עצמי מלהרזם
אבל איך לעצור את עצמי מלהרזם
אנונימית
לעשות דברים מעירים כמו ספורט
קפה, מוזיקה, העיקר לא לישון
לצאת החוצה
להיות עם אנשים
להתקלח במים קרים
ים
בריכה
לעשות ספורט
לשתות מים ולאכול מאכלים שמעלים את האנרגיות
להיות עם אנשים
להתקלח במים קרים
ים
בריכה
לעשות ספורט
לשתות מים ולאכול מאכלים שמעלים את האנרגיות
באותו הנושא: