איך מתמודדים עם הלחץ של יא?

תנסי להתרכז בשיעורים כמה שיותר ואז זה יגרום לזה שתדעי חומר יותר טוב

נע, זה קליל, בכיתה יא עשיתי גם בגרויות, רישיון נהיגה ועבדתי 7 ימים בשבוע

מתמודדים

ללמוד טוב אבל לדעת גם לבלות עם חברים ולקחת מנוחה כשצריך.
שום דבר לא יקרה אם לא תקבלי ציון גבוהה במשהו, תמיד אפשר לשפר תעודת בגרות

זורקים זין על המחשבות של מה אם עוד לא הגעת לשם את לא יודעת מה יהיה תתכונני לפני תתני את ה 200% ואת תהיי בסדר ותנהלי את הזמן שלך נכון ותעזרי בחברים

היי יקירה,
נשמע מדברייך שאת מתמודדת עם לחצים קשים בעקבות החזרה לבית הספר, כיתה שביעית.... בחינות בגרות בפתח ורצון להצליח, עד כדי כך שאת מרגישה שאת עוד מעט מתמוטטת נפשית.
אני מתאר לעצמי אילו לחצים עוברים עליך. אולי לחץ להשיג את הציונים הטובים ביותר. יתכן לחץ להיות טובה בהכל, פרפקציוניסטית ואת חוששת שלא תעמדי בציפיות האלה של עצמך.
אני כל-כך מבין אותך, אולם מציע לקחת דברים בפרופורציה. את בגיל העשרה. בית הספר חשוב, הצלחה בלימודים על אחת כמה וכמה, אבל בין לבין חשוב גם לחיות, לבלות עם חברות וחברים, לעשות דברים שמעניינים אותך, לעסוק בתחביבים וגם ללמוד.
תקבעי לך מידי יום סדר כזה שבין השעות אלה לאלה את לומדת, מכינה שיעורים, עוברת על חומר הלימוד, ולפחות שעה אחת או אפילו יותר מקדישה לעצמך, לדברים שאת אוהבת לעשות, לדברים שאת ניהנית בהם.
כך, אולי הלחץ שלך ירד ואת תרגישי פחות שאת מתמוטטת נפשית.
תנסי את זה שבוע ותראי אם הצליח לך.
כדאי גם שתתייעצי עם ההורים שלך או מישהו קרוב אחר, ותנסו להבבין מה הסיבות שגורמות לך ללחץ הזה?
יקירה,
אני מתנדב בעמותת סה"ר, סיוע והקשבה ברשת. אני מזמין אותך, לשיחת צ'אט או וואטסאפ אנונימית, עם אחד המתנדבים שלנו, בלי שיפוטיות, לשיחה, הקשבה, פריקה וייעוץ, להתלבט ביחד ולמצוא דרכים לפתור את המצב שאת נמצאת בו.
נהיה שם איתך ובשבילך, נקשיב, ננסה לסייע - מוזמנת לצ'אט שלנו בקישור המצורף בתחתית ההודעה או לפנות בוואטסאפ למספר 055-9571399.
שולח לך חיבוק מרחוק ומאחל לך הרבה הצלחה.
שךף,
מתנדב סה"ר