אם אני רוצה ללכת לעוקץ או משהו בסגנון זה סבבה? מבחינת אימונים

אני בכיתה יא
התאמנתי שנה וחצי עכשיו על שרירים בחדכ ואני רוצה להפסיק השנה כי יש לי מלא עומס ולהתמקד פעמיים/ שלוש בשבוע ריצות ועוד 4 פעמים בשבוע אימון קצר בבית כולל מתח ואז שנה הבאה לחזור לחדכ ולשלב את זה עם הריצה ואז אני כבר אלך למכינה עם כושר קרבי שנה אחכ
זה סבבה? יספיק?
11 בספטמבר 2024, 18:33
אימוני כושרחייליםגיוסאימון גופנישרירים    
2 תשובות
כל עוד תשאירי את האיזון בין הספורט האירובי לאנאירובי זה אמור להספיק
H
Hit ler
כן גם ככה הכלב עושה את כל העבודה
ה
המסביר.