איך להפסיק להיפגע מכל דבר ולהפסיק להיות רגישה כלכך??

לגרום לעצמך שלא יהיה לך אכפת מכלום אפילו תזייפי
אחר כך לאזן חזרה
מניסיון

תתחילי להבין שאת מסוגלת לשלוט על הרגשות שלך. להפסיק כל הזמן להסתכל לסביבה ומה היא גורמת לך להרגיש, תתחילי לעשות לעצמך טוב על הלב ולהחליט שלא מגיע לך להיות עצובה/כועסת בצורה כזו לא משנה ממי

אם זה משהו שטותי תנסי להחזיק את זה בפנים