בבקשה תענו אני בחרדות חרדות בריאות גם ומצב נפשי רע, זה יכול להיות בגלל זה יש לי קושי נשימה וכאב חזה לפעמים ותחושת מחנק?

זה כנראה התקף חרדה ולא סתם חרדות

אני ממליצה ללכת לפסיכיאטר

תנשמי עמוק למקום שאת נלחצת, יכול להיות שזה התקף חרדה. ממליצה לך אם את לא הולכת לפסיכולוגית תלכי היא תעזור לך עם זה.

אנונימית יקרה
מה שאת מתארת מזכיר את מה שנקרא התקף חרדה .
אם את מרגישה לחץ וחרדות בהחלט כדאי לשוחח עם בעל מקצוע.מטפל וכדאי לטפל בזה . יש הרבה דרכי טיפול . אולי כדאי להיעזר בהורים או במבוגר שאת סומכת עליו , לתאר את מצבך ולחפש גורם מקצועי שיעזור לך למצוא את הדרך המיטבית כדי להיפטר מהחרדות .
במקביל את יכולה לנסות לעשות מספר פעולות כדי לשפר את הרגשתך .
פעילות ספורטיבית (אינדיבידואלית או בקבוצה) , התנדבות , חוגים תנועת נוער . לחפש חברה כדי ללכת אתה לסרט או להופעה .
אל תרימי ידיים . אני מקווה שתשפרי את מצב הרוח בהצלחה .