מחר יש בית ספר, ולא סידרתי את השעות שינה מה עושים ?

אמנם אני לא בבית ספר אבל אני יגיד לך בדיוק מה עושים
1.הולכים לישון (לחזקים)
2.נשארים ערים כל הלילה (לחזקים)
הולכים לישון ב 5 ויושנים 3 שעות
4.לאכול המון דברים מרדימים (כן יש דברים טבעיים שירדימו אותך), הפתרון הכי טוב.

דרך אגב הדברים הכי טובים לדעתי זה, חלב, קוטג, אגוזים, ואולי גם חלבון תלוי אבל