אני לא מצליח להרזות בבקשה עזרה.

ספורט ולאכול יותר בריא אפשר גם ללכת למישהו שיעשה לך תפריט שכחתי איך קוראים למקצוע

שואל השאלה:
למה זה מצב חמור?

תסתמך גם על דברים שאנשים אומרים לך כאן..
אל תסתמך על panda
כדי להרזות בן אדם צריך להגיע למצב שהוא מכניס פחות קלוריות ממה שהוא שורף. המצב הזה נקרא גירעון קלורי
אני ממליץ לך לפנות אליי בפרטי שאני אוכל לעזור לך

לא אחי זה לא חמור תעשה רק בשביל הבריאות ובשביל עצמך לא לאחרים רק בגלל זה זה סוג של חמור אני לא באמת רופא תזונאי

מטר 74 ומשקל 77 זה לא כזה הרבה אבל אם אתה רוצה לרדת במקום לך לדיאטנית יש בכל קופת חולים תבקש מההורים

בן כמה אתה

שואל השאלה:
18

תאכל חודש שלם רק פירות וירקות אתה תרזה..
חברה שלי עשתה את זה...

זה לא הרבה בכלל

אתה לא צריך לרדת במשקל אתה פשוט צריך לאמן את הגוף

אתה יכול לרדת פה ושם עוד איזה מקסימום חמש קילו כי לגיל 18 משקל 77 זה מעולה

שמע אחי זה קשה לא הייתי במצב שלך אבל הפיתרון זה הרבה כפיפות בטן לדעתי שכיבות שמיכה בעיקר לאכול בריא

אל תסתמך על אנשים שאומרים לך כאן
תעשה את התהליך רק מול דיאטנ/ית