תקשיבו, אני בקושי אוכלת ואין לי מושג למה

קודם כל תנסי להתחיל לאכול כבר אוכל רגיל, לא חטיפים. במקום החטיף תאכלי ארוחה טובה.תנסי לאט לאט להגדיל את הארוחה ולאכול עוד ארוחה קטנה, להגדיל אותה , עד שתאכלי 3 ארוחות מסודרות ובריאות. אפשר גם ממתק או פרי כנישנוש

אינשור

לא רק4 זקנים גם אלו על תקן הפרעות אכילה או בעיה בקיבה

המצב שאת מדברת עליו יכול לגרום לירידה במשקל בצורה לא בריאה ולא תקינה, יכולים להיגרם לך נזקים לטווח ארוך כגון- אובדן/איחור הווסת, נשירת שיער, בעיות בלב, עייפות וכו.. הייתי ממליצה לך להתחיל לאכול מאכלים שהם עתירים בקלוריות כדי שלפחות תגיעי לכמות קלוריות הגיונית ונורמאלית שאת צריכה ביום, לדוגמה- אגוזים, חמאות אגוזים למיניהם (חמאת בוטנים, חמאת שקדים..), פסטה מלאה, אורז מלא, אבוקדו, טחינה, טונה בשמן

תתחילי לאכול מוקדם, קצת אחרי שאת קמה, לא צריך משהו גדול אבל פשוט להתניע את כל הדבר הזה

אוקי אז תתחילי לאוכל יותר