איך נרגעים אחרי שחלמתם על האנס שלכם

מצטער שעברת כזה דבר
מוזמנת לפרוק

תנסי לחשוב על דברים משמחים ומרגיעים, חבקי חיית מחמד או כרית

להבין שהוא לא יחזור ואת מאחורי זה ואת הנקמה שלו הוא כבר יקבל. מצטערת שעברת את זה

תודה לאלוהים היה לי רק הטרדה ולא אונס

לעצום עיניים, לנשום עמוק ולחשוב על דברים חיוביים

בואי זריז לפרטי יש משהו שאני חייב להגיד לך

תעשי טובה ותבואי

וואי וואי מה מתבשל לנו פה באישון ליל חחח

ליל?
כבר בוקר ח ח ח

חלומות "קשים" הם לא נעימים. אם הרקע לחלום הוא מקרה שקרה, אז זה כבר ממש לא פשוט.
אני מקווה שלא עברת באמת ארוע של אונס. אם זה רק חלום ולא עברת אונס, אז יש סיכוי שבזמן שאת קוראת את התשובה כבר נרגעת וזה מאחרייך. אם הנושא ימשיך להטריד אותך, תנסי למצוא מבוגר שאת סומכת עליו ולפרוק אצלו קצת את מה שמטריד אותך.

אם עברת אונס אז זה ארוע נוראי שההתאוששות ממנו מורכבת. חלום הוא סימן לכך שחשוב מאוד להמשיך לדבר עם מישהו מקצועי על המקרה. יש רבים שישמחו מאוד לעזור לך. אל תישארי לבד עם ההרגשה הנוראית אחרי מה שעברת.

במרכזי הסיוע לנפגעי ונפגעות אונס ותקיפה מינית תוכלי לקבל אוזן קשבת, תמיכה רגשית והדרכה, תוך שמירה על סודיות ופרטיות.
תוכלי לפנות אליהם בקו החרום (טלפון 1202) או בוואטסאפ 052-8361202.

שולחים לך מפה המון חיבוקים ועידודים!

יקרה,

שומעת מהמילים שלך שאת חווה תחושות של חרדה ולחץ.. יכולה להבין כמה זה מפחיד ומעיק לחוות שוב את מה שעברת דרך החלומות. אולי זה מרגיש לך כל כך אמיתי, שהחלומות מציפים רגשות שהרגשת אז, של חוסר שליטה, ריקנות, אולי גם קורבנות.. אולי את מצליחה לשחרר את הרגשות במהלך היום, אבל החלומות רק מחזירים אותך אחורה, כמו לנסות לא לטבוע במים עמוקים. כל פעם כשאת עולה מעל המים וסוף סוף נושמת אוויר, מגיע גל עצום שמוריד אותך בחזרה.. מטלטל..

יקרה, לא כדאי להיות עם תחושת אלו לבד, ואולי פריקה תעזור לך. יש מישהו שאת סומכת עליו ויכולה לשתף בסערה שמתחוללת בך? איש מקצוע, חבר, הורים?

כמו שכבר אמרו כאן, אפשר גם לפנות למרכז הסיוע לנפגעות ולנפגעי תקיפה מינית בקו חרום - 1202.
בנוסף, אם תרצי, אולי יעזור לך להקשיב לפודקאסט של עמותת סה"ר על פגיעות מיניות. את יכולה להגיע אליו בלינק הבא: https://sahar.org.il/podcasts/

כמו כן אני מזמינה אותך לפנות לצ'אט האנונימי שלנו בעמותת סה"ר. הצ'אט אישי וללא שיפוטיות, וננסה לסייע ולתמוך בך. את יכולה להגיע אליו ישירות בווצאפ דרך המספר 055-9571399 או לפנות בצ'אט האנונימי בקישור המצורף לתגובה.

שלך,
מתנדבת סה"ר