נכון מגיע לי שיהיה לי התקף חרדה?

אני חושבת שזה מגיע לי.
אני ואחותי עכשיו גרות יחסית לבד, כי אני איתה בזמן שסבא וסבתא שלי בחו"ל (כעיקרון גרה עם שותפים וזה לא אותו עומס)..
והיום דודה שלי באה לעזור לנו עם ארוחת שישי.. אני מרגישה שלא עשיתי כלום והיא הייתה אמורה לעזור לי לא אני לה. למרות שהיא התעקשה שהכל בסדר.
ועוד בת זוג של אבא שלי באה לאכול אצלנו והיא שטפה את הכלים ולא אני כי היא אמרה שהיא אוהבת לשטוף.
נכון מגיע לי? יש לי עכשיו התקף חרדה בגלל כל ההרגשות האלה.
לא נעים לי ברמה קשה, ברמה של התקף חרדה..