יש כאן אנשים שעשו גרעון קלורי וזה עבד להם ?

זה משהו מדעי ברור שזה עובד

זה לא עניין של "עבד" או לא עבד, זה איך שזה עובד, אם אתה בגרעון קלורי אתה תרד במשקל, נקודה.

שואל השאלה:
צריך גם לעשות ספורט בגרעון קלורי?

זה לא קשור לספורט

גרעון קלורי זה שאתה שורף יותר קלוריות ממה שאתה אוכל, אין בהכרח קשר לספורט

שואל השאלה:
אז איך אני שורף קלוריות עם לא בספורט?

הגוף שלך שורף קלוריות עצם זה שהוא מתקיים, תכתוב בגוגל מחשבון bmr ותראה את הכמות קלוריות שאתה שורף, אתה אמור לאכול 100-300 קלוריות פחות ממה שכתוב שם

שואל השאלה:
אז אני פשוט אמור לאכול קצת קלוריות ביום?

אתה אמור לאכול פחות ממה שאתה שורף, ותוך כמה שבועות של התמדה אתה תראה תוצאות

שואל השאלה:
תוכלי לשלוח קישור לאתר של bmr ? יש פשוט מלא

תכנס לאתר הראשון שמופיע שם

שואל השאלה:
עשיתי אבל לא הבנתי מה יצא לי

מזה לא הבנת

שואל השאלה:
- bmr הוא כמות הקלוריות אותן היית

שורפ/ת אם היית נשאר/ת במיטה כל היום.

מספר הקלוריות אותן היית שורפ/ת (ליום):

642.55

מספר הקלוריות הדרוש לשמירת משקלך

771.06 )הנוכחי( ליום

שואל השאלה:
זה מה שיצא לי

שואל השאלה:
מזה אומר