אני לא מצליחה להירדם מרוב לחץ והתרגשות

תשמעי מוזיקה
תקראי ספר
תכתבי ביומן או סתם על דף מה את מרגישה ועל מה את חושבת ומה עובר לך בראש

תחשבי על המשך השנה ולא תתרגשי

תני לעצמך בוקס