11 תשובות
מה הגובה שלך?
אנונימית
אני אוכל הכי לא בריא שיש ואני רזה חח ואין לי מושג למה כנראה חילוף חומרים מהיר אבל אני חושב שכנראה שאת באמת לא אוכלת כזה בריא
שואל השאלה:
1.64
1.64
אנונימית
כנראה
אני גם הייתי ממש ככה, ולא הבנתי איך אני מלאה ואחרי שהלכתי לתזונאית הבנתי שיש על מיני דברים קטנים שמשפיעים ממש.
בתור התחלה תנסי במשך כמה ימים לכתוב כל מה שאת אוכלת ואז זה יתן לך מבט יותר טוב על הרגלי האכילה שלך.
בהצלחה!
בתור התחלה תנסי במשך כמה ימים לכתוב כל מה שאת אוכלת ואז זה יתן לך מבט יותר טוב על הרגלי האכילה שלך.
בהצלחה!
אם את מגיעה למצב שאת אוכלת כל יום חטיף או שוקולד זה לא בריא, עדיף לאכול 3 מנות בריאות ומזינות ביום שמכילות פחמימה, חלבון, שומן, פרי או ירק מאשר החטיפים האלה שסתם מלאים בקלוריות ולא משביעים.
אה אז את לא במשקל נורא את רק צריכה לרדת טיפה זה הכול פשוט לאכול קצת יותר בריא
שואל השאלה:
אני לא כזו פעילה אבל אני עובדת לפחות 7 שעות ביום אם זה נחשב סוג של "כושר"
אני לא כזו פעילה אבל אני עובדת לפחות 7 שעות ביום אם זה נחשב סוג של "כושר"
אנונימית
במה את עובדת?
לא בקטע מוזר פשוט כדי לדעת עד כמה זה נחשב
לא קשור את צריכה להיות בגרעון קלורי לאכול קצץ לא מרזה
אנונימית
באותו הנושא: