7 תשובות
כי בריצה קלה הדופק אמור להיות יחסית נמוך והגוף לא אמור להתעייף כל כך מהר
לדעתי בערך עשר דקות - רבע שעה
שואל השאלה:
וואו מה^
וואו מה^
אנונימית
שעתיים סביבות 24 קמ זה השיא וזהו חחח
20 דק
לא בדקתי אבל די הרבה יחסית לכיתה שלי
רצתי 15 דקות ריצה על 9 קמ"ש ואז עוד 30 דקות על 8.5 קמ"ש ככה. אבל יכול להיות שיכלתי להמשיך
אנונימית
באותו הנושא: