זה ארוחת בוקר בסדר לחיטוב?

כן נדיר
עדיף חמאת בוטנים טבעית

אני לא חושבת שזה מספיק חלבון
הייתי מוסיפה ביצים וירקות

שואל השאלה:
כן זה טבעית

שואל השאלה:
אני חושבת אבל אולי שזה יותר מדי קלוריות
לפי החישוב שלי זה יוצא 300 אבל לפעמים הלחם יכול לצאת יותר קלוריות וגם החמאת בוטנים לפעמים יכולה לצאת יותר מ100 קל וזה יכול להגיע גם ל400

זה אחלה , אולי גם ביצה קשה אבל בעיקרון אחלה תפריט לבוקר, בהצלחה בחיטוב

את עושה גם ספורט?
וכמה חלבון את אוכלת ביום?

כן זה סבבה לגמרי, תוסיפי אולי ביצה בשביל חלבון כמו שאמרו כבר לפניי

שואל השאלה:
כן אני מתאמנת בערך 4 פעמים בשבוע( כוח, אירובי ופילאטיס) ואני צריכה להגיע ל80 לפחות

כן אבל תוסיפי חלבון אולי כי זה קצת

חסר חלבון

זה ממש ממש בסדר, הייתי אולי מוסיפה משהו עם קצת יותר חלבון כגון- קוטג בצד, יוגורט חלבון, אולי עוד פרוסת גבינה צהובה, ביצה קשה/חביתה..