כמה זמן אני צריכה לשבת בשמש כדי להשתזף באילת?

יש לי צבע עור בהיר כזה אבל לא כהה מדי, ואני באילת וממש באלי לתפוס צבע. כמה זמן לשבץ בשמש בערך?