איך נפטרים מהיפ דיפס?

אין איך להיפטר מזה אבל אם את מתאמנת על אזור הישבן/רגליים את יכולה לטשטש את זה וכמובן גם שמספיק חלבון

לא נפטרים, הם חלק מהאנטומיה של הגוף.
הם גם ממש כמו מדד לכושר גופני ותזונה מעולים

שואל השאלה:
^^איזה תרגילים?

סקוואטים בעיקר^

תאמני רגליים

שמישהו יסביר לי מה זה היפ דיפ כבר

שקעים בצדדים של הייריכים

אי אפשר זה בגלל מבנה העצמות של המותניים גם לי יש אבל בשביל מראה פחות של היפ דיפס צריך להגדיל ולנפח את הישבן אם חלבון ואימונים ואני בקרוב אתחיל^ ממליצה לך גם

מלא תרגילים בסומו

אי אפשר להיפטר מזה ככה בנוי הגוף אבל אולי אם עושים אימון רגליים או ישבן זה יעזור טיפה
וגם לי יש את זה ושנאתי את זה אבל לאט לאט רואים שזה יפה ברמות ומוסיף

אי אפשר לכולם יש

העצמות שלך ביולוגית בנויות ככה, את לא יכולה לשנות את זה אלא אם את עושה ניתוח

אי אפשר להעלים, אפשר לטשטש

אימונים רק יבליטו את זה, אלה השקעים בצדדים כאשר מאמצים את שרירי הישבן.
זה סקסי ברמות ואני לא מבין מה הסיבה להעלים אותם

כשגיליתי מה זה והבנתי שיש לי את זה אז באמת התבאסתי מזה כמה ימים, ואז הבנתי שאף אחד לא יודע מה זה כי זה דבר כל כך שולי שאף אחד לא מסתכל עליו ולא שם לב. תאהבי את הגוף שלך כמו שהוא, מבטיחה לך שאף אחד לא שם לב שיש לך היפ דיפס, רוב האנשים לא יודעים שזה דבר

אי אפשר זה עצם

להגדיל רגליים עוזר

אני חייבת ממש להבין מה זה היפ דיפס

^ זה שקע בירכיים

אין תזונה,תרגילים,המשקלשלך לא משנה יכול להיות לך את זה בכל משקל את צריכה לעשות תרגילים שימתנו לך את ההבדלים של השומן בין הבטן לירך לרגל,כי היפ דיפס זה שקע שנוצר משומן

לא ניראה לי את יכולה להיפטר מזה אבל את יכולה להיתלבש בצורה שמטשטשת את זה,

לפתח מסת שריר ברגליים ובכל האזור של הארבע ראשי מאוד יטשטש את ההיפ דיפס

אי אפשר להעלים אפשר לטשטש עם אימונים,
אני עושה אימון תחת של דייזי קיץ'(quarantine bubble butt workout) וזה עזר לי לטשטש את ההיפ דיפס

מה למה אומרים שאי אפשר להיפטר? לי היה וברגע שירדתי 10 קילו זה נעלם מה

ברגע" שירדת..(סמיילי גולגולת)