מה לעשות אם אני חרדתי ממש (המשך בתיאור)

תשמע את הרב יגאל כהן או הרב שניר גואטה
(אם אתה דתי) למרות שגם אם לא יכול להיות שתתחבר
ותבין שחרדות זה דבר ממוצא ולא אמיתי ופשוט צריך להתנגד אליהם

שואל השאלה:
איך מתנגדים לחרדות?

אי אפשר להתנגד לחרדות ❤
אתה יכול לכתוב לי בפרטי אני מבינה בזה קצת הרבה מידי לצערי

שואל השאלה:
אוקיי, אני אכתוב לך

אתה יכול אולי לכתוב לי באינסטגרם? זה לא נותן לי פה

שואל השאלה:
אין לי אינסטגרם:/

שואל השאלה:
את צריכה להשיג עוד 4 פרחים כדי שנדבר בפרטי

איך אני עושה את זה

דבר ראשון בתור מישהי חרדתית אני יכולה לומר לך את מה שהפסיכולוגית שלי אומרת(ועובד) פשוט תתני להן להתקיים אף פעם אל תלחמי בהן הם רק יחמירו אם תלחמי

דבר שני
תנשמי עמוק כל פעם שאת בחרדה לי לפחות זה עוזר
זה מביא לנו שליטה על הנשימה אז זה מרגיע אותנו

תתן*
סליחה כתבתי הכל בלשון נקבה טעות שלי):