אני באמצע להכין תפריט ארוחות בריאות, יש למישהו רעיונות לארוחות?

חזה עוף ואורז

סלמון וירקות בתנור
חביתה עם גבינות וסלט בצד
יוגורט (עדיף יווני הכי טבעי ולא מעובד) עם גרנולה טבעית, פירות, דבש/ חמאת בוטנים
סלט חזה עוף
סלט עם גבינה כלשהיא (נגיד צפתית/ בולגרית..) ואגוזים/ שמן זית
פיתה כוסמין עם טונה במים, ירקות וכפית מיוקל

בורגול וחזה עוף

מלאווח מדפי אורז

את יכולה להסתכל על הכריכים של יעל נראה לי קוראים לה מהטיקטוק יש לה כריכים בריאים כאלה