האם מישהו הלך לאימון אישי (לא ספורטיבי הכוונה) וזה עזר לו, או הזיק לו ?

שואל השאלה:
יופי, אם תרצו לספר מה בעצם זה תרם, כלומר איך היה לפני לעומת אחרי, אני אשמח

עזר!!