אני מרגישה שאין לי אוויר לנשום כאילו כובד כזה

גם לי כמה שבועות זה ככה

לצאת למרפסת/להיות ליד חלום פתוח
ושאוף מהאף ולהוציא מהפה
לשתות מים
לשבת

לק קשור כדור

בעיות רקע?

כדור לא חעזור, הריאות שלך סגורות תפתחי אותם, תשתי כמה שיותר מים

ללכת לחלון לנשום כמה דק אויר תרגילי נשימות מים גם ולחזור לישון אם לא עוזר אפשר הרגעה או משו

שואל השאלה:
לא פשוט התעוררתי באמצע הלילה שאני מרגישה שטני לא מצליחה לנשום עד הסוף ואז אני בוחנת כל נשימה שלי ואוף אני פשוט לא מצליחה לידון רק היום זה קרה

לכי לרופא כנראה יביא לך כדור כזה