אני מצליחה לנשום אבל כאילו מרגישה שאין לי אוויר, מה לעשות?

בדיקת אסטמה

האף סתום אולי

אולי יש לך אסטמה, אולי בעיה במחיצות האף, אולי גם סתם החדר מחניק. כל עוד עובר אוויר אין לך מה להילחץ

אולי מלחץ

שואל השאלה:
^^ כן אבל זה כואב מרגישה כאילו לא יכולה להכניס אוויר

קורה לי כל הזמן, זה כנראה נובע מלחץ וסטרס
אם אני מבינה נכון את מתכוונת לזה שאין לך קושי נשימה אמיתי?
לפתוח חלון ולהתרכז בנשימות במשך כמה דקות, ממש לדמיין את האוויר נכנס לריאות דרך הפה ויוצא מהאף ממש לדמיין את זה לי לפחות זה עוזר

שואל השאלה:
כאילו אני מרגישה שלא נכנס לי אוויר לריאות, וגם לפני איזה שנה הרגשתי את זה וזה פשוט עבר אבל זה מפחיד אותי כי אני לא מצליחה לישון