הייתי אמור השבוע הזה ללכת 3 פעמים לחדר כושר

זה תוכנית שהתמדתי בה כבר חודשים אבל אז השבוע לא הלכתי בכלל, יעזור אם שבוע הבא אני ילך 6 פעמים כדי לפצות על זה? אני יותר שאולי זה יהיה פחות אפקטיבי כי צריך התאוששות אבל עדיין זה אקסטרה עבודה
9 באוגוסט 2024, 20:02
חדר כושראימוני כושרשריריםמכון כושר    
5 תשובות
לא לא לא לא מניסיון ברגע שאתה מתחיל להגזים ולסתות עוד יותר מהרגלים הכל משתבש!!! אתה לא מבין כמה פעמים זה קרה לי אסור להעמיס טעויות קוראים וצריך לקום מהם ולהמשיך כרגיל!!
א
אנונימית196
שואל השאלה:
אוקיי אבל לפחות אני יוסיף עוד יום אחד שאני יעשה קצת דגשים על כל קבוצת שריר
אנונימי
תשמע ללכת שבוע הבא יותר לא יפצה על השבוע, זה פשוט יהיה יותר אימונים.
לך כרגיל, למרות שלדעתי תוסיף עוד איזה 2 אימונים 3 זה לא הכי אפקטיבי
(
(לא)ערס נאחס
לא פשוט תלך 3 פעמים זה השבוע פספסת לא יעשה כזה שינוי משמעותי..
.
.:).
שואל השאלה:
אבל זה לא התוכנית שלי זה רק על המקרה הזה
אנונימי