5 תשובות
אני הייתי רעב מזה, מתנצל שלא יכול לעזור בזה לא מבין בזה פשוט
סבבה לגמרי
נראה אחלה ממש
היושש זה נראה ממש קצת ליום שלם...
אכילה כזאת זה מה שגורם לבולמוסים
ממליצה לל ממש להוסיך
אכילה כזאת זה מה שגורם לבולמוסים
ממליצה לל ממש להוסיך
מאמי אני לא יודעת איך להגיד לך את זה אבל אם תאכלי כזאת כמות אין מצב שיפסיקו לך הבולמוסים, אין חלבון, אין מספיק אוכל ובכללי פשוט אין.
עוד משהו שעלול להחמיר את המצב היא הספירה והשקילה האובסיסבית,אם את באמת רוצה להחלים ממליצה לנסות להפסיק לספור קלוריות,מנסיון אני יודעת כמה זה קשה אבל כל יום תנסי לא לספור עוד משהו ועוד משהו עד שתצליחי להפטר מזה לגמרי,
ברגע שתפסיקי לספור קלוריות את תוכלי באמת להקשיב לתחושות הרעב והשובע האמיתיות שלך ןלא יהיו לך את החוקים הקבועים שיש בראש, יכול להיות יום שתאכלי 2 ארוחות ויכול להיות 5, העיקר שתדעי להקשיב לגוף שלך ולתת לו כל יום את מה שהוא צריך
עוד משהו שעלול להחמיר את המצב היא הספירה והשקילה האובסיסבית,אם את באמת רוצה להחלים ממליצה לנסות להפסיק לספור קלוריות,מנסיון אני יודעת כמה זה קשה אבל כל יום תנסי לא לספור עוד משהו ועוד משהו עד שתצליחי להפטר מזה לגמרי,
ברגע שתפסיקי לספור קלוריות את תוכלי באמת להקשיב לתחושות הרעב והשובע האמיתיות שלך ןלא יהיו לך את החוקים הקבועים שיש בראש, יכול להיות יום שתאכלי 2 ארוחות ויכול להיות 5, העיקר שתדעי להקשיב לגוף שלך ולתת לו כל יום את מה שהוא צריך
אנונימית
באותו הנושא: