3 תשובות
להתחיל בקטנה כזה פעם פעמיים בשבוע שעה וחצי כל פעם
ולאט לאט לעלות קצב כמות פעמים בשבוע ובזמן ליום
ולאט לאט לעלות קצב כמות פעמים בשבוע ובזמן ליום
שואל השאלה:
אבל מה? הליכה או תרגילים ?
אבל מה? הליכה או תרגילים ?
אנונימית
במה שאת רוצה לעשות אם זה בריצה להתחיל בשתי קילומטר ולאט לאט לעלות את הקילומטרים כנל להליכה
באותו הנושא: