אני מרגישה שאני כל הזמן רעבה

כל הזמן אני רוצה לאכול וזה משגע אותי כי אני לא יכולה לאכול כל מה שאני רוצה פעם כשהייתי עושה את זה הייתי בעודף משקל ואז עשיתי דיאטה וירדתי למשקל תקין
אם אני אעשה את זה אני אעלה במשקל וגם זה לא בריא
אבל זה ככה כל הזמן
אני יודעת שאני פשוט צריכה לאכול ארוחות מסודרות ומאוזנות וזה די מה שאני עושה ועדיין בין לבין כל הזמן בא לנשנש משהו
מה לעשות?