מתאמנים, איך זה לאימון רגליים?

קשה אבל מצוין

הרמת עקבים זה בסדר גם 2 סטים
ואם אתה עושה 4 סטים מהתרגילים האלה בהצלחה לך וואי
אני חושבת אבל שגם סבבה רק 3
ואם יש אולי מתקן רגיל-לא סמית משין זה עדיף

שואל השאלה:
חחחחחח יואוו תודהה
רציתי לעשות עוד תרגילים אבל פיזית הלכו לי הרגליים

זה אחלה אימון
רק ממש ממש חשוב לעשות סט/שניים של חימום לפני כל תרגיל