התחברות
הרשמה
עשיתי אימון פעם ראשונה שלי בבית 50 דקות יפה?
אני מתחילה חיטוב רוב התרגילים עשיתי היו כמה קשים מקווה שעשיתי את זה נכון
אבל סבבה להתחלה?
4 באוגוסט 2024, 10:49
אימוני כושר
שריפת קלוריות
חיטוב
3 תשובות
כע
BATMAN
מדהים
אנונימית
מעולה גם תעלי בהדרגה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
עשיתי אימון של 10 דקות אחרי שלא עשיית אימון אמיתי בערך אף פעם
עשיתי עכשיו אימון 50 דקות תרגילי כושר בבית 70 פעמים כל סוג תרגיל
תגידו שניה אם עשיתי הליכה 23 דקות ואימון חיטוב של 10 דקות זה טןב?
עשיתי עכשיו אימון קרדיו של 15 דקות ו12 דקות אימון בטן של פמלה רייף. לעשות עוד אימון לבטן/לרגליים עוד שמספיק להיום?
אתמול עשיתי אימון כושר ופעם ראשונה היתה לי בחילה באמצע האימון
עשיתי אתמול אימון פעם ראשונה כואב לי השרירים לעשות גם אימון היום או לא?
ללכת לאימון ולאחר ב15 דקות או לעשות אימון בבית?
עשיתי אימון ביתי 30 דק ובו עשיתי אימונים לבטן ורגליים זה מספיק?
אתמול עשיתי אימוני מתח בפעם הראשונה בחיי וכואב לי נורא בבתי השחי, הגיוני?