עשיתי אימון ביתי 30 דק ובו עשיתי אימונים לבטן ורגליים זה מספיק?

ואני עושה 3 פעמים בשבוע אז אני ארזה? (משלבת תזונה)
30 ביולי 2024, 18:36
אימוני כושרתרגיליםגוף    
2 תשובות
כן אבל יקח זמן עד שתראי שינויים
u
unfortunately
מספיק לדעתי, כל עוד התזונה נכונה אז מעולה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה
אימון קודם עשיתי חצי אימון רגליים כי לא הרגשתי טוב, אני עושה אימונים ביחס של שני אימוני רגליים לאימון ידיים אחד איזה
עשיתי אימון מאוד אינטנסיבי של 20 דקות (אימון לכל הגוף)
אתמול עשיתי אימון משקולות בחדר כושר ואעשה אימון כזה גם מחר
עשיתי אתמול 3 אימונים וכואבת לי הבטן טיפה (נתפס לי בקטנה), אפשר להמשיך עם האימונים?
לא עשיתי היום אימון אבל עשיתי הליכה של שעה ואתמול אימון של חצי שעה ולפני יומיים עשיתי אימון של שעה. זה מספיק?
עשיתי רק פעמיים אימון השבוע, ולפני זה לא עשיתי חודש, תגרמו לי לעשות אימון עכשיו בבקשה?
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.
עשיתי אימון קרוספיט בפעם הראשונה ובסוף האימון הייתה לי בחילה עוד שניה הקאתי