5 תשובות
לישון
כדורי שינה יכולים לעזור
תרגעי שתי תה תאכלי בננה ואז תלכי לישון ואת תראי שתשני תוך שניה
לעצום עיניים ולנסות לא לחשוב על כלום אבל עכשיו אף אחד לא יצליח להירדם מקסימום לא יהיה שעות שינה כמו תמיד, עכשיו לא תצליחי להירדם
לעזוב את הטלפון ולא לחשוב על משהו
באותו הנושא: