5 תשובות
לעצום עיניים ולנסות לא לחשוב על כלום אבל עכשיו אף אחד לא יצליח להירדם מקסימום לא יהיה שעות שינה כמו תמיד, עכשיו לא תצליחי להירדם
לעזוב את הטלפון ולא לחשוב על משהו
תרגעי שתי תה תאכלי בננה ואז תלכי לישון ואת תראי שתשני תוך שניה
כדורי שינה יכולים לעזור
לישון
באותו הנושא: