3 תשובות
בבטן זה 90 אחוז תזונה
התרגילים יעזרו לצורה ולבליטה של הקוביות, אבל בפועל הם יחזקו את הבטן יותר מאשר יעצבו אותה
התרגילים יעזרו לצורה ולבליטה של הקוביות, אבל בפועל הם יחזקו את הבטן יותר מאשר יעצבו אותה
וגם, אם כבר להתאמן בטן תעשי יותר עבודת משקלים ולא 100 כפיפות בטן או משהו
משקלים יותר טובים לעיצוב ובניה של שריר
משקלים יותר טובים לעיצוב ובניה של שריר
אם את רזה אז כנראה את באחוז שומן המתאים, את צריכה בעיקר אימוני בטן וכוח כדי לחטב את האזור ושהקוביות יצאו כביכול כי את כבר באחוז נמוך
אבל תקפידי על תזונה כמובן
אבל תקפידי על תזונה כמובן
באותו הנושא: